co jest

Ja nie biegam nawet dla przyjemności, ale jak muszę to kolki albo nie pamiętam, albo już mnie tak nie boli. Z tego co pamiętam kolka jest głównie po lewej-rzadziej po prawej stronie. Wg mnie to próbuj krótkie biegi na maxa, a potem się zobaczy.

jadlem i jakos efektow nie bylo zbytnio w sile a na innym forum pisali mi ze jabczan jest na sile wiec co dzieki niemu mozna osignac :>

Tylko ostrzegam przed takimi noname z allegro bo często się psują serwisów to może jakiś jeden w Polsce jest i dźwięk do bani A co do mojego creative to sprzedam za 80 zł

ok ok to już jest dla mnie dużo pomocne dzięki :) a co do tłuszczy .. jak się w nie zaopatrzyć ? węgle to na allegro za 14 zł nawet fajną porcje można ale tłuszcze :)?

u mnie w sportowym nitro 2 500gram jest za 109zl tyle co na allegro z tym ze za wysylke nie trzeba placic

teoretycznie moze, ale to co proponuje flex jest (wg mnie) lepsze.

co roku coś jest więc i w tym roku pewnie coś będzie

a więc prolaktyna jest raczej w górnej granicy i stad może moja motywacja ? moje treningi nie daja mi tyle satysfakcji co kiedyś czuje się zmęczony psychicznie

[...] gimnastyki, sprawności i wydolności. Przydatne to będzie dla każdej osoby. Niestety widząc co się dzieje wśród osób początkujących, którzy nie potrafią zrobić przewrotu w tył, śmiem twierdzić, że sprawność fizyczna młodzieży jest na bardzo niskim poziomie. Wada podstawy wręcz wymusza na nas wprowadzenie aktywności fizycznej, a nie odwrotnie.

Wystarczy zajrzeć do atlasu ćwiczeń i od razu będziesz wiedział co robić a czego unikać. Jeśli chodzi o grzbiet to wiadomo że w twoim przypadku odpada martwy ciąg czy skłony ze sztangą na karku ale inne ćwiczenia typu wiosłowanie na ławce poziomej czy podciąganie na drązku nie zrobią ci nic złego. Jest tego o wiele wiecej wiec ...>> atlas [...]

heheh to po co wchodzisz ... ja szukam pomocy . to jest forum dyskusyjne tak wiec wiesz ...

Ok, przy mojej wadze 84kg myślę że bede jadł 2g białka na 1kg masy ciała czyli lekko ponad 160g ,wegle tu właśnie nie wiem ,a tłuszcze 1-2g, znajomy mówił mi że najważniejsze w diecie na utrzymanie jest białko i odpowiedni bilans kaloryczny myślę ze w mojej sytuacji będzie ok 3500tys kcal co o tym myślisz Nitroman będe wdzięczny za dobre rady.

No i tam cos pisze o uwodnionym chelacie..a co to w ogole jest hehe jak to sie ma w stosunku do zwyklego chelatu..

Co do dawkowania nitrobolona raczej dobrze jest rozpisane na opakowaniu. A gainerka po treningu lub uzupelnianie brakow w diecie. DaroNigga a może kolega ma na celu osiągnięcie lepszej pompy? Chociaż jakbym miał wybierać to też bym wziął nitro 2 Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-17 22:24:31

Uważam że diete mam dobrą, może nie odliczam pożywienia co do grama, ale nie jest źle.

No to jest jasne, proste i logiczne. Interesuje mnie jak mam to brać bo co człowiek to inne sposoby i nie wiem jak byłoby najwłaściwiej.

[...] nie wiedzialem za az tyle. Webo wyciagnij wnioski i na przyszlosc nie zadawaj glupich pytan, bo to co pisales w niektorych postach to juz przesada, moge zrozumiec ze jest sezon, sezonowcow coraz wiecej ale nawet taka osoba ktora cwiczy sezonowo nie zadaje tyle pytan i nie wmawia sobie jakiejsc choroby, nawet dostajesz odpowiedzi etc i [...]

w diecie mam ustalone 2gramy ktore osiagam zawsze, lecz teraz nie jestem glodny a jest tez wieczor i nie wiem co zrobic dlatgo pytam

Co dokładnie się dzieje? Wypełnij proszę ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html, jest ona niezbędna. Opisz mniej więcej jak jadałaś do tej pory etc.

Jak już wyżej pisałem mój się buja z kilkoma środkami co zostały, bo jest jak Flex napisał. Koniec końców może resztki za dobrą łyche dostanę :-D